82k que empiece muchísimo mejor que lo que la he acabado: lunes carrera continua por San Vicente de la Barquera y que he acabado con otra, pero sudando los excesos de ayer en la boda de mis amigos Ángel & Mara. El martes y sábado descanso, miércoles otra tiradilla relajada de 16k, y dado que el jueves hice un doble Fartlek superbién, la tirada larga de la semana, de 32k, pasaron a 22 a ritmo maratón.
Sensaciones más que buenas (a excepción de hoy), y es que queda menos de un mes para el evento del que ya soy oficialmente «liebre 3h». Esta semana será muy suave ya que tengo competición en mi ciudad; La Media Maratón Ciudad de Valladolid en su 30 edición; con un objetivo que a priori es demasiado fácil de 1h30′, para tener bien controlado el ritmo maratón de 4’14″/km; claro que llevar un lastre que me va a incrementar el esfuerzo a realizar.
Semana 10 — 82k
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