Y otros 77’7 kms !!! Semana con cambios en los descansos y rodajes muy rápidos. Tras sábado y domingo pasados muy duros, empezaba la semana con un rodajes de una hora y seguía el martes con otro de 16k; cuatro días seguidos con los que he acumulado exactamente 70kms. Tela !! Miércoles y sábado descanso, jueves un jodido entrenamiento de 8 miles progresivos, acabando el segundo más rápido que el primero, y más lento que el tercero…de esta manera salió el último a un vertiginosos ritmo de 3’37″/km.
Viernes otro pequeño rodaje en descanso activo, y hoy domingo una tirada larga de 22 kms a ritmo maratón de 4’11», con unas buenísimas sensaciones ya que por fín he podido entrenar por la mañana; acabe los 30 madrugadores seguidos sin descansar !!!
Este último entrenamiento del que hablo, lo he hecho como casi siempre, por mi querido Canal de Castilla, el cual aunque me encanta correr por él, por su llanura y tranquilidad, de vez en cuando me cansa la monotonía de la interminable recta, que hoy, acabó en el mismísimo puente de Cabezón-Cigales a 11’5 kilómetros de Valladolid.
Semana 6 —- 77’7kms
#liebre3h #maratónBurgos2018
#yonki